捻挫について

捻挫の原因については、関節への無理な負担があげることが可能です。関節の柔軟性は人それぞれですが、柔軟性が高い人であっても動かせる範囲が決まっています。可動域を無視して動かすと怪我の原因になるでしょう。通常時は、これ以上動かすことができないとう判断から可動域以上に動かしてしまう人はいません。

しかし、転倒した際などは自分の意思に関係なく足や手が曲がり、関節に大きな負担が掛かってしまうことがあります。

その際に可動域を無視した大きな負荷がかかっていると、靭帯が伸びたり切断されたりして捻挫という症状を経験することになると知っておくと良いです。

捻挫の症状について

主に3つのタイプに分けることができます。度合いから分けられ、軽度・中度・重度の場合で詳細な症状は異なるでしょう。

軽度の際はちょっとした痛みや腫れであることが多く、自分の力で歩いたり動かしたりできるケースが多いです。

中度の場合は痛みと腫れが強くなり、内出血が起こることもあります。軽度は靭帯が伸びてあるだけ、中度は靭帯が伸びた上に部分的に切れていることが違いの理由です。

高度は靭帯が完全に切れてしまっており、一目で分かる程の腫れや内出血、激しい痛みになる場合がほとんどだと言えます。

松葉杖の支えなくしては歩けない、自分では歩けず車椅子を使うことになるという方もいることを理解しておきましょう。

Ａ．捻挫そのものが癖になるのではなく、適切な治療を受けず治りきっていない状態を放置してしまうと癖になりやすいです。

Ａ．症状に合わせてアイシングや固定、電気施術など足首の安定性を高めるための施術とトレーニングを行っていくことをおすすめします。

Ａ．急性期は無理に動かさず安静にし、安静・冷却・圧迫・挙上を行うことが大切です。
また、痛みや腫れが強い場合は自己判断せず病院への受診をおすすめします。

Ａ．初期は週3~4回程度の施術をおすすめしています。
症状が落ち着いてきたら頻度をを調整しながら良い状態を維持していきます。

Ａ．靭帯や組織の回復には一定の期間が必要なため一回で良くなることは少ないです。
症状が落ち着いても、癖になってしまう可能性があるため継続的な施術が必要です。