膝の痛みについて

膝が痛くなると、普通に歩けなくなってしまいます。どこかにぶつけて膝が痛むこともありますが、最初は膝が重くなるような感覚で、段々重みが痛みに変わるようなパターンを辿るケースも少なくありません。

膝の痛み原因

膝が痛くなる原因として多いのが、運動不足です。長い間身体を全然動かさずにいると、どうしても筋力が低下します。膝の関節は膝関節を曲げたり伸ばしたりする動作を担う大腿四頭筋という筋肉とハムストリングスのおかげで、安定しています。

ところが、膝など下半身をほとんど動かさずに生活することでこういった筋肉も衰えてしまい、少し動いただけで膝に過剰な負担がかかるようになってしまいます。その結果、痛みが生じるわけです。

本来、下半身は上半身を支える重要な部位で、稼働率が高い膝は特に鍛えなくてはいけないパーツです。加齢によって自然に筋肉量が減って筋力が衰え、身体能力も低下してしまうので、意識して鍛える必要があります。

食生活のせいで肥満体型になっているなら、その分余計な負荷が膝にかかっているので、ダイエットと並行して筋肉を鍛えなくてはいけません。

つらい膝の痛みでお悩みの方はどれみ接骨院にぜひ、ご来院ください。
スタッフ一同、貴方の症状が少しでも改善するように全力で施術に取り組んでおります。